喝水减肥会有很好的效果吗？

Question

我室友说她之所以不长胖就是因为天天喝很多水，喝水真的能减肥吗？

Answer 1

理论上来说是可行的，水中几乎无营养成分，尽管水中所含的物质对人体也有一定作用，但它与从食物中摄入的矿物质相比是微不足道的，人体所需营养及矿物质主要由食物中获得，如果只喝水，减肥倒是切实可行的，不过取而代之的可能会是营养失调，减肥时过少饮水会影响脂肪燃烧，过多饮水则容易水肿，所以您还是找别的方式吧。