类胡萝卜素吃什么食物可以补充？ - 问答频道

类胡萝卜素吃什么食物可以补充？

女，26岁

病情描述:

我知道类胡萝卜素对眼睛非常好，我想要补充一些，吃什么食物可以补充啊？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

想要补类胡萝卜素的话，就要了解类胡萝卜素的来源，一般包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜等，吃了都对眼睛有好处。

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