40岁为何要补充镁元素？ - 问答频道

40岁为何要补充镁元素？

女，40岁

病情描述:

最近因为身体不适严重失眠，给医生看了之后开了一些镁元素补充剂，40岁的年纪为何要补充镁元素？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

40岁补充镁元素：这个年纪，生活和工作压力比较大，而当压力增大的时候，人体内镁元素的水平会降低，可以通过食用大量的绿叶蔬菜或者膳食补充剂来补充镁，它可以帮助放松肌肉、改善睡眠、平衡荷尔蒙。

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