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立秋后如何合理饮食？

男，33岁

病情描述:

今年热的时间比较长，立秋后气温仍然很高，我经常没有食欲，立秋后如何合理饮食？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

立秋后，天气仍然较热，绿豆汤、荷叶粥、莲子粥、各种新鲜蔬果等清热解暑类食物依然不可少。但饮食也不要过于清淡，鸭肉、鱼、猪瘦肉、海产品、泥鳅等肉类既清热又有补益作用，可放心食用。

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