早餐吃太早会不会不健康？

Question

我是做结婚化妆的，几乎天天早起，所以就天天天没亮就吃了早饭，这样会不会不健康？

Answer 1

早餐最好不要吃的太早，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。