预防中风吃什么好？

Question

爷爷年纪大了，怕他得病中风之类的，给他吃什么好？

Answer 1

应多吃一些芹菜或者是菠菜以及苹果等食物比较好，蔬菜和水果里面都含有很多叶酸，能够起到抗动脉粥样硬化作用，平常也要适当吃一些坚果类食物，能够降低中风几率，要改善日常不良饮食习惯，不要吃太油腻，以及抽烟喝酒也可以预防中风疾病。

Answer 2

吃深绿色蔬菜比较好。深绿色蔬菜都含有叶黄素，这种营养素能保护视力，并能阻止老年黄斑变性，同时对预防心脏病和中风也很有效。甘蓝菜中叶黄素的含量，是同样重量菠菜中的7倍。