经常喝牛奶可以减肥吗

病情描述:

我以前不习惯喝牛奶，自从朋友给我说经常喝牛奶可以减肥我后每天都喝，这样喝是不是真的有用？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

很多人怕牛奶会长胖，其实喝牛奶可以减肥，女人关爱自己的身体，更关爱自己的形体，牛奶中含有将近5％的乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠蠕动，促进排泄，起到通便利尿作用，帮助女人保持窈窕身材。

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