经常吃红薯对身体有好处吗？

Question

我因为减肥经常吃红薯，一直吃红薯对身体有好处吗？

Answer 1

红薯的营养价值是很高的。红薯俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。