苹果有助于减肥吗?

病情描述:

一直在减肥，同事说可以多吃苹果，有助于减肥。苹果有助于减肥吗?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃苹果确实有助于减肥,苹果是低热量食物,一个中等个头的苹果大约含60至100千卡热量,所以无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量更多。而且苹果不含脂肪也不含钠,是绝对的“减肥水果之王”。

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