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什么食物有通便作用

病情描述:

我出现便秘症状有一个月了，吃什么食物可以起到通便作用？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

可以改善便秘的食物种类多种多样，但是只有高纤维食品中含有促进肠蠕动的膳食纤维，才能达到通便润肠的作用。其中豆类是不错的选择。

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