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吃蔬菜有哪些好处

病情描述:

我不太爱吃蔬菜，但女朋友总是督促我吃，吃蔬菜有哪些好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

蔬菜是十分有益健康的食物，蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长，抑制有害菌繁殖。蔬菜吃得太少，容易破坏肠道内有益菌的生长环境，影响肠道对营养的吸收功能。

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