吃青豆有什么益处

Question

在平时自己没少吃青豆，多吃青豆主要会收到什么益处？

Answer 1

青豆富含多种有益成分，同时青豆中还含有两种类胡萝卜素：α-胡萝卜素和β-胡萝卜素。血液中α-胡萝卜素的含量越高，个体的寿命越长。β-胡萝卜素也是一种抗氧化剂，具有解毒作用，能够降低患有心脏病以及癌症的风险。