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吃哪些食物最健康

男，23岁

病情描述:

我之前吃饭没规律，营养补充就不全面，我要多吃哪些食物才最健康呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

营养补充不全面的人群，在平时宜多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。

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