吃哪些食物最健康

Question

我之前吃饭没规律，营养补充就不全面，我要多吃哪些食物才最健康呢？

Answer 1

营养补充不全面的人群，在平时宜多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。