减肥期间能用坚果代替零食吗？

Question

我特别爱吃零食，几天不吃零食就会受不了，减肥期间能用坚果代替零食不呢？

Answer 1

减肥期间可以用坚果代替零食的。坚果含有很多对身体有益的脂肪。因为减肥限制了脂肪的摄入，但是脂肪有是身体必须的能源。吃些坚果来补充身体必要的脂肪，真是非常好的选择。用坚果代替平时的零食是一个双赢的选择。零食中含有大量的添加剂还有糖，不仅阻碍减肥，还影响身体健康。要选择没有经过加工的坚果。一次食用量不能超过半个掌心。