吃枸杞粥可以护眼吗

Question

工作需要长期坐在电脑桌前，想找一些可以缓解眼睛疲劳的食品，枸杞粥可以护眼吗？

Answer 1

需长期坐在电脑桌前的可以尝试食用黑豆枸杞粥。黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。现代医学认为，枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。