保护眼睛黄斑部吃什么食物好？

Question

大家都知道眼睛中黄斑部在眼睛中作用很大，那么保护眼睛黄斑部吃什么食物好呢？

Answer 1

保护眼睛黄斑部可以多吃些玉米。眼睛中黄斑部在眼睛中的作用是巨大的。黄斑部的老化、脂肪氧化、受到伤害都会造成视力下降，甚至失明。玉米含有叶黄素和玉米黄质，而叶黄素和玉米黄质具有强大的抗氧化作用，而且对进入眼睛的有害光线也有相当强的吸收作用，所以在保护黄斑部这一块，这两种物质起着很大的作用。