心情不好吃鱼可以缓解吗？

Question

我心情不好就会想吃东西，到饭店就会点鱼，吃完心情好很多，心情不好吃鱼是不是可以缓解呢？

Answer 1

鱼中有一种特殊的脂肪酸，与人体大脑中的开心激素有关。所以人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会渐渐好起来。鱼肉中富含镁和硼，镁有镇静效果，经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。