晚上健身后应该吃些什么好呢？

Question

对于健身的人来说，晚上健完身吃些什么东西，对身体更好呢？

Answer 1

其实关于晚上健身后吃什么，应该根据健身者的目标来订。比如，减肥的朋友在健身期间需要控制每日热量的摄入，增肌的朋友在健身期间需要摄入高蛋白的食物等等。因此不同的健身人群在晚上健身后，补充的食物也不同。