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睡前可以吃一根雪糕吗?
病情描述:
现在夏天特别的热,睡前总喜欢买根雪糕降降汗,睡前可以吃雪糕吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-07-09 19:40
    在睡前要避免吃雪糕,雪糕是属于一种生冷性的食物,并且会含有一定的糖分,摄入以后一般会引起中枢神经兴奋,而会导致正常的睡眠质量低下,容易表现出做噩梦或者睡眠时间短暂。并且容易引起脂肪堆积导致肥胖,晚上睡觉前要避免服用食物。
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-07-09 19:45
    最好不要,有研究发现,睡前吃高糖食物容易做噩梦,印象睡眠。雪糕内除了糖,还含大量脂肪,吃完就睡,身体没时间去燃烧脂肪,糖分便将自动储存并变成脂肪。
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