常喝哪些茶有效缓解眼疲劳？

Question

最近感觉眼睛格外的疲劳，很难受，那么应该常喝哪些茶有效缓解眼疲劳？

Answer 1

若出现眼疲劳情况，可以适量喝菊花茶、枸杞茶、决明子茶、绿茶等，也可以遵医嘱吃七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、复方门冬维甘滴眼液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、菊花茶

菊花茶含有黄酮类物质，具有清肝明目作用，可缓解因用眼过度导致的干涩肿胀。

2、枸杞茶

枸杞富含玉米黄质和叶黄素，能帮助过滤蓝光，改善视物模糊和酸胀感。

3、决明子茶

决明子具有清热泻火功效，适合长时间电子屏幕使用后眼睛充血发红时饮用。

4、绿茶

绿茶含茶多酚可改善眼部微循环，缓解睫状肌痉挛引起的视物重影。

二、药物

1、七叶洋地黄双苷

通过增加视网膜血流量改善代谢，适用于血管性眼疲劳伴视力下降。

2、玻璃酸钠

人工泪液成分可修复角膜上皮，缓解干眼症导致的灼痛异物感。

3、复方门冬维甘

含维生素B6和牛磺酸，能营养视神经改善调节性视疲劳。

日常可配合20-20-20护眼法则，每20分钟远眺20英尺外20秒，避免在暗光环境下持续用眼。