什么时候吃早餐最好？

Question

因为我的同事们都讲究养生，所以我也跟着注重起来了，想我知道什么时候吃早餐更养生呢？

Answer 1

早餐时间可以定在七点以后，八点以前。因为在七点左右起床以后二、三十分钟再进食早餐是最为合适的，这个时候人的食欲是最旺盛的。另外，中餐和早餐最佳的间隔时间为4~5小时，这就是说早餐最好能够在7~8点之间。