男人为什么要补充镁元素？

Question

由于准备要小宝宝，所以先去医院做了一个孕前检查，医生让我多补充一些镁元素，这对男人有什么好处呢？

Answer 1

男人要补充镁元素，因为镁元素有助调节人的心脏活动，镁能降低血压，预防心脏病，镁还有助提高男士的生育能力。每天早上吃燕麦粥和鸡蛋，可以给身体提供一些镁的需要量。另外，绿叶蔬菜也是镁元素的最佳来源，还有坚果和海产品也富含镁。男人每天多喝水也可以补充镁，因为水也是镁的来源之一。