喝水的最佳时间是什么时候？

Question

我每天早上都会喝一杯水，喝水的最佳时间一般是什么时候？

Answer 1

喝水最佳时间第1杯水一般是早上7点，能够有效补充身体内所需要水分，第2杯水是在上午9点时候，能起到舒缓身体作用。每天坚持喝水，能够促进细胞新陈代谢，可以增加血液里边血红蛋白含量，使免疫功能增强，提高自身抗病能力，这水也是各组织之间的润滑剂，能够排除体内代谢废物。

Answer 2

喝水是有最佳时间的讲究和要求的。早晨起床时喝水，既可以给机体补充足水分，又可以促进毒素的排出。下午3点左右是中医认为膀胱神经最活跃的时间，应多喝水。晚上9点是人体免疫系统最活跃的时间，此时及时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。