抵抗能力比较低应该多吃什么？

Question

最近一有风就比较容易感冒，抵抗力特别弱，应该多吃一些什么食物呢？

Answer 1

蘑菇，它含有丰富的矿物质和抗氧化剂，而且含有大量的硒元素，抗氧化剂可以帮助清除体内的氧自由基，氧自由基是一种很容易让人患上疾病的物质，缺硒则会让人抵抗感冒的能力大大下降。