吃什么食物可以缓解疲劳？

病情描述:

这两天经常加班还熬夜，所以很疲劳，那吃点什么食物能缓解症状？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

疲劳的人要经常放松自己，饮食也要营养。疲劳由环境偏酸造成，多食水果、蔬菜这类碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。

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