补钙的最佳食物有哪些？ - 问答频道

补钙的最佳食物有哪些？

病情描述:

我最近小腿经常抽筋，医生说我缺钙，那么补钙的最佳食物有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

其实补钙的食物有很多，多吃蔬菜，而且牛奶补钙效果更好，多吃豆制品，多吃动物骨头，补钙捷径——少吃盐，只要做到这些，用不了多久就会达到补钙的效果。

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