早晨起床先喝水的好处是什么？

Question

老公有晨练的习惯，每天起床去晨练前都会喝一杯白开水，这样有什么好处呢？

Answer 1

早晨起床后喝水，有益健康。要摄入至少500毫升水分，既可帮助消化，又可为身体补充水分、排除废物、降低血液粘稠度。起床后先喝一杯淡蜂蜜水或白开水滋润肠胃是养生的秘诀之一。如果早晨进行体育锻炼，最好先喝水，然后出门锻炼。