怎么才能有营养的减肥呢？

Question

自己肚子上的肉比较多，想知道平时在饮食上怎么能减肥还有营养呢？

Answer 1

便秘是造成小肚腩的主要原因之一，喝蜂蜜水就是有效减肚子的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有润肠通便的作用。每天喝下1000ml的蜂蜜水，就能促进排便，而且喝蜂蜜水还是比较有营养的。