小米粥能一日三餐都喝吗？

Question

我家乡就是生产小米的，我特别喜欢吃小米粥，小米粥能一日三餐都喝吗？

Answer 1

适当喝小米粥确实有益，但不可顿顿喝。小米粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差。且小米粥“不顶饱”，吃时觉得饱了，但很快又饿了。长此以往，会因能量和营养摄入不足而营养不良。