吃龙眼这种水果也可以补血？

Question

我生完孩子后，我婆婆经常用龙眼给我炖鸡吃，说是可以补血。龙眼是水果也可以补血？

Answer 1

适量食用龙眼可能有助于改善贫血症状。龙眼含有铁元素、维生素C、葡萄糖及多种氨基酸，可通过促进血红蛋白合成、提高铁吸收率、补充能量、改善微循环等途径辅助补血。

1、促进合成

龙眼含有的铁元素是合成血红蛋白的原料，对缺铁性贫血有辅助改善作用，可配合医生服用琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液等补铁药物。

2、提高吸收

龙眼中的维生素C能将三价铁转化为更易吸收的二价铁，建议搭配富马酸亚铁颗粒等药物使用，同时避免与茶、咖啡同服影响吸收。

3、补充能量

龙眼的高糖分可为贫血患者提供快速能量支持，严重贫血需在医生指导下使用重组人促红素注射液等药物治疗原发病。

4、改善循环

龙眼氨基酸成分有助于改善末梢循环，但溶血性贫血等疾病需及时就医，必要时使用泼尼松片等免疫抑制剂控制病情。

贫血患者日常可搭配猪肝、菠菜等富铁食物，避免过量食用龙眼导致上火，重度贫血或伴随头晕心悸需立即就诊。