晚餐吃得太迟有什么危害？

Question

我们家吃晚餐一般都很晚，吃饭完一会就睡觉了，这样吃晚餐太迟对身体有什么危害？

Answer 1

晚餐过迟可引起尿结石。尿结石的主要成分是钙，而食物中所含的钙除了一部分是通过肠壁被机体吸收外，多余的则全部由小便排出。人们排尿的高峰时间是饭后4—5小时，而晚饭吃得过迟，人们不再进行激烈活动，会使晚饭后产生的尿液全部滞留在膀胱中。这样，膀胱尿液中钙的含量会不断增加，久而久之，就形成了尿结石。