晚餐不宜吃什么食物

Question

每天晚上吃完饭后肚子就不舒服，要第二天才消化，晚上不适合吃什么食物？

Answer 1

晚上尽量吃清淡的食物，晚间不宜吃“胀气食物”有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。