睡前喝牛奶会不会影响减肥呢？

Question

睡前喝牛奶这个习惯我坚持了很久了，今天我突然才意识到这个问题，睡前喝牛奶会影响减肥吗？

Answer 1

负责任的告诉你睡前喝牛奶并不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶。当然，如果您是水肿体质的话，建议您在睡前1.5-2小时内喝，睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料。这样对减肥更好。