含锌食物有哪些

Question

从医生那里了解到补锌可以助孕，我就想试试，那含锌食物主要有哪些？

Answer 1

补锌的确有助于怀孕，因此备孕时可以多吃，一般含锌食物有牡蛎、动物肝脏、山核桃等等，动物锌更容易被人体吸收，牡蛎的含锌量是最高的。