吃什么能提高精子的数量和质量？

Question

我想要提高精子的数量和质量，想了解一下吃什么才能提高精子的数量和质量呢？

Answer 1

平时吃些富含蛋白质的食物能提高精子的数量和质量。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。