生活中顺气的食物有哪些？

Question

我最近一段时间总是感觉胀气，想顺顺气，那么有哪些食物是顺气的呢？

Answer 1

若出现胃肠胀气或消化不良等情况，可以适量吃白萝卜、山楂、莲藕、茴香等食物，也可以遵医嘱吃多潘立酮、西甲硅油、复方消化酶等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

白萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进胃肠蠕动帮助排气；山楂富含有机酸可刺激胃酸分泌加速消化；莲藕膳食纤维含量高有助于改善肠道蠕动；茴香中的挥发油成分能缓解胃肠痉挛减少胀气。

二、药物

多潘立酮通过促进胃排空缓解腹胀；西甲硅油能分解消化道内气泡改善胀气；复方消化酶可补充消化酶改善消化不良。需在医生评估后使用，避免自行服药。

日常可配合腹部按摩及适量运动，避免进食过快或食用易产气食物如豆类、碳酸饮料等，症状持续或加重应及时消化科就诊。