多吃鸡蛋对健康有哪些帮助

Question

我每天都吃鸡蛋，知道吃鸡蛋营养好，请问多吃鸡蛋对身体有什么好处呢？

Answer 1

多吃鸡蛋有好处：
1、多吃鸡蛋眼睛“亮”，鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜。很多研究表明，每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。
2、多吃鸡蛋头发长得快，爱吃鸡蛋的人头发长得更快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。
3、多吃鸡蛋可预防乳腺癌，每周吃6个鸡蛋的女性患乳腺癌的风险会降低44%，因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。