吃什么有助于头发变黑？

Question

这段时间经常半夜不睡觉，头发也白了很多，请问吃什么有助于头发变黑？

Answer 1

可以尝试一下何首乌煮鹌鹑蛋。何首乌煮鹌鹑蛋有滋养肝肾，乌须黑发，延年益寿作用。适用于头昏耳鸣，须发早白，未老先衰等症。秘方：鹌鹑蛋2-5个，先将何首乌30克，生地15克，加水一公斤左右，煎取浓汁，药汁凉后放入鹑蛋同煮，蛋熟后剥去蛋壳，再放入药汁中煮片刻，吃蛋喝汤。每日或隔日吃一次，宜常服用。可有效缓解白发情况。