夏天吃什么可以防暑

Question

我一到夏天就容易中暑，那么夏天吃什么食物可以防暑？

Answer 1

1、多喝粥。
2、多喝汤。多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。
3、多饮茶。喝茶有助于消暑。
4、多吃青菜。
5、多吃瓜果。瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，还能清热解暑。