吃香蕉能补充能量吗？ - 问答频道

吃香蕉能补充能量吗？

病情描述:

我习惯在饭前去公园跑几圈，可有时候肚子很饿，吃香蕉能补充能量吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

补充能量：研究发现，香蕉中的糖分是可以转化为葡萄糖，并立马被人体吸收，是一种迅速的能量来源，运动员特别喜欢在上场前吃1-2根香蕉，有助于临场的发挥和表现。

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