眩晕腰痛吃什么改善？

Question

我工作经常昼夜颠倒，最近眩晕腰痛想调理，眩晕腰痛吃什么改善？

Answer 1

若出现眩晕伴腰痛的情况，可以适量吃核桃、黑芝麻、菠菜、三文鱼等食物，也可以遵医嘱吃甲钴胺、倍他司汀、布洛芬、盐酸氟桂利嗪等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 核桃

核桃富含欧米伽3脂肪酸和抗氧化物质，有助于改善脑部血液循环，缓解眩晕症状。

2. 黑芝麻

黑芝麻含钙、镁等矿物质，可帮助缓解肌肉紧张，减轻腰部酸痛。

3. 菠菜

菠菜含有丰富铁元素和叶酸，对贫血引起的眩晕有一定改善作用。

4. 三文鱼

三文鱼富含维生素D和优质蛋白，有助于骨骼健康，减轻腰痛症状。

二、药物

1. 甲钴胺

甲钴胺可营养神经，改善由神经损伤引起的眩晕和腰痛症状。

2. 倍他司汀

倍他司汀能扩张内耳血管，缓解内耳循环障碍导致的眩晕。

3. 布洛芬

布洛芬具有抗炎镇痛作用，可缓解腰部肌肉或关节炎症引起的疼痛。

4. 盐酸氟桂利嗪

盐酸氟桂利嗪可改善脑部微循环，对血管性眩晕有较好效果。

日常需注意保持规律作息，避免突然改变体位，腰痛急性期应卧床休息，症状持续或加重应及时就诊明确病因。