去皮的鸡腿肉脂肪低于其他的肉吗？

Question

最近在减肥，饿不知道吃什么肉类会控制体重，有人说去皮的鸡腿肉脂肪低是吗？

Answer 1

鸡皮中含有很多脂肪，为了减少热量的摄入，有些人常常会在烹调前就把鸡皮去掉。其实，鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢。烹饪后再将鸡肉去皮，不仅可减少脂肪摄入，还保证了鸡肉味道的鲜美。不过，煲汤时则可提前将鸡肉去皮，因为长时间带皮炖煮会增加汤中的脂肪。