吃鱼的好处有哪些

Question

我记忆力现在不是很好，听说吃鱼有帮助，吃鱼还有什么有什么好处?

Answer 1

可以降低心脑血管疾病的发病率，鱼肉当中含有很多的不饱和脂肪酸，在吃后能抑制血小板聚集，从而会使血液变得稀释，另外还能预防栓塞性的疾病。在生活中适量的吃还可以补充优质蛋白质，鱼还适合老年人吃，能够保护视力，生活中要保持饮食的多样化。

Answer 2

吃鱼对人身体的好处非常的多，对记忆力也很有帮助。鱼鳞含胆碱，可增强记忆力。还含有多种不饱和脂肪酸，对防治动脉硬化、高血压及心脏病都有一定作用，可做成鱼鳞冻食用。鱼脑中富含俗称“脑黄金”的多不饱和脂肪酸DHA，还有磷脂类物质，有助于婴儿大脑发育，对辅助治疗老年痴呆症也有一定作用。