哪类人群是不能吃蜂蜜的呢？

Question

自己觉得蜂蜜是个好东西，但是不知道什么人是不能吃蜂蜜的啊？

Answer 1

婴儿、糖尿病患者、花粉过敏者、肥胖人群等不宜食用蜂蜜。蜂蜜虽营养丰富，但特定人群可能引发健康风险。

1、婴儿：

1岁以下婴儿肠道未发育完善，蜂蜜中可能含肉毒杆菌孢子，易导致婴儿肉毒中毒。家长需避免将蜂蜜加入辅食或涂抹奶嘴。

2、糖尿病患者：

蜂蜜含大量单糖，升糖指数较高，可能加重血糖波动。建议血糖控制不佳者用代糖替代，必要时监测血糖变化。

3、花粉过敏者：

蜂蜜含微量花粉蛋白，可能诱发过敏反应。曾有花粉症发作史者应谨慎尝试，首次食用可先进行皮肤测试。

4、肥胖人群：

每百克蜂蜜含300千卡以上热量，长期过量摄入可能加重体重负担。建议控制每日摄入量在10克以内。

特殊人群食用蜂蜜前建议咨询医生，健康人群也应注意适量摄入，避免空腹食用引发胃酸过多。