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吃什么食物能助孕

男，28岁

病情描述:

我和老婆打算要宝宝，在备孕期间吃些什么食物能助孕？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

能助孕的食物有多种，其中牡蛎富含锌，而锌是男性最佳的助孕良品。锌是参与精液和睾固酮的制造，缺锌会影响精液的液化和精子的正常运动，也就是精子质量下降，这会造成不育症。因此，补锌是不育男士的首选。

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