为什么睡前不能喝牛奶呢 - 问答频道

为什么睡前不能喝牛奶呢

女，25岁

病情描述:

很喜欢睡前喝牛奶但是朋友说不要睡前喝牛奶这样不好是为什么呢

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张萌萌副主任医师山东省立医院

牛奶中含钙量高，而饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易形成结石。因此，在这个时间最好不要喝牛奶。

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