肥胖人饮用山楂茶有什么作用

Question

我的体重一直没减过，对于我这种肥胖人饮用山楂茶有什么作用？

Answer 1

肥胖人群饮用山楂茶有助于促进消化、辅助降脂、改善血液循环、调节血糖，但需注意饮用过量可能刺激胃肠。

1. 促进消化

山楂茶中的有机酸能增强胃液分泌，帮助分解油腻食物，缓解饱胀感。建议餐后适量饮用，避免空腹饮用刺激胃黏膜。

2. 辅助降脂

山楂黄酮类物质可抑制胆固醇合成，对轻度血脂异常有调节作用。需配合低脂饮食，严重高脂血症患者仍需药物治疗。

3. 改善循环

山楂中的槲皮素等成分能扩张血管，促进微循环，适合伴有四肢冰冷的肥胖人群。每日饮用不宜超过500毫升。

4. 调节血糖

山楂多糖可能延缓糖分吸收，对餐后血糖波动有一定改善效果。糖尿病患者饮用时需监测血糖变化。

建议选择无添加的干山楂片冲泡，避免与浓茶同饮，体质虚寒者应减少饮用量，长期饮用需咨询营养师。