哪些食物是不适合晚上吃的呢？

Question

因为加班比较晚，所以想增加一些夜宵，哪些食物是不适合晚上吃的呢？

Answer 1

像油腻的食物就是不适合晚上吃的，会加重肠、胃、肝、胆和胰的负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，从而导致失眠。可以吃百合莲子小米粥，能起到安眠的作用。