米饭跟什么食物搭配能减肥瘦身？

病情描述:

家里每天晚餐都是吃米饭的，这个米饭跟什么食物添加可以减肥呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张萌萌副主任医师山东省立医院

米饭跟糙米和黑米搭配，能够增加米饭的营养成分，又能增强米饭的饱腹感，减肥效果更佳。如果加入豆类，也可以提升饱腹感，加入蔬菜的话，也是可以增强减肥的效果的。

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