香蕉可以补充能量吗？

Question

明天早晨要考试，可是最近不大愿意吃早饭，那么我可以借助香蕉补充体力吗？

Answer 1

根据很多研究发现，香蕉中的糖分是可以转化为葡萄糖，并立马被人体吸收，是一种迅速的能量来源，运动员特别喜欢在上场前吃1-2根香蕉，有助于临场的发挥和表现。